合従（蘇秦）連衝（張儀）
食べ方で集中力UP
・糖質中毒に注意
・早い人なら３、４日で慣れて甘いものは欲しくなくなる
・夜０にするくらいの気持ちで朝３昼５夜２
・マインドフルネス（レーズン１粒をじっくりと五感をフル活用して食べる）
ｂｙ佐渡充博医師
・食前にコップ１杯の水
・ダラダラ間食はNG。手をとめてからナッツを味わう
ダイアログ・イン・ザ・ダーク
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